YOGA GENTILE
Rilassatevi, distendetevi e riconnettetevi con il vostro corpo nel nostro corso di yoga dolce, una pratica calmante e nutriente pensata per tutti i livelli. Questo corso si concentra sullo stretching consapevole, sulla consapevolezza del respiro e su sequenze dolci che promuovono la flessibilità, la riduzione dello stress e un profondo senso di pace interiore.
Perfetto per chi si sta riprendendo da un infortunio, per chi gestisce lo stress o semplicemente per chi vuole rallentare e ammorbidirsi, questo corso offre uno spazio sicuro per muoversi con intenzione e ristabilire l'equilibrio sia nel corpo che nella mente. Adatto a tutti.
YOGA PER PRINCIPIANTI
Lo Yoga per principianti vi fornirà un'introduzione allo yoga e le basi per sviluppare ulteriormente voi stessi. Sarete istruiti e seguiti da vicino per assicurarvi di divertirvi e sentirvi a vostro agio nell'esplorare le vostre abilità e capacità, connettendovi con il vostro interiore.
Include le posizioni di base, mantenimenti di posture e il rilassamento. Adatto a tutti coloro che iniziano a praticare yoga e che desiderano semplicemente godersi lo yoga con minore intensità.
YOGA LIVELLO MISTO
Yoga Mixed Level è una classe di media e alta intensità in cui esploreremo il mondo dello yoga, approfondiremo le asana e impareremo le tecniche. Il corso è un mix di pratica più intensa per aumentare la resistenza e la forza, nuove tecniche e asana, pranayama e rilassamento profondo.
Adatto a chiunque pratichi già lo yoga.
YOGA SENIOR
Lo Yoga Senior è progettato per ridurre la rigidità, eliminare la tensione muscolare, aumentare la flessibilità e migliorare l'equilibrio e la mobilità. Questa piacevole lezione migliora la qualità della vita degli anziani ed è il momento culminante della loro giornata.
Include diversi esercizi per aumentare la mobilità e il rilassamento profondo. Adatto a chiunque abbia più di 60 anni. Disponibile su richiesta.
YIN YOGA
Lo Yin Yoga è una pratica di yoga dolce e consapevole che ha lo scopo di sciogliere le tensioni, calmare la mente e il corpo e riequilibrare i chakra. Ogni posizione viene tenuta più a lungo per ottenere i migliori benefici. La lezione vi lascerà calmi e rilassati e vi darà nuova energia e la sensazione di benessere di cui avete bisogno.
Include posizioni yoga dolci per il bilanciamento dei chakra ed esercizi di respirazione. Adatto a tutti.
SHAKTI YOGA
Lo Shakti Yoga è un corso ad alta intensità in cui approfondiremo le nostre abilità e conoscenze. Praticheremo pose e tecniche più impegnative, rafforzeremo la nostra resistenza e termineremo con un profondo rilassamento.
Adatto a studenti avanzati, yogi che stanno praticando TT e insegnanti di yoga. Disponibile su richiesta.
YOGA PER BAMBINI
Con il Kids Yoga i bambini impareranno a controllarsi attraverso le posizioni di base dello yoga, divertendosi. Svilupperanno la forza e miglioreranno la concentrazione per sostenere una vita felice ed equilibrata. Aiuta a risolvere eventuali problemi di postura. Adatto a bambini dai 7 ai 12 anni. Sajith ha una lunga esperienza nell'insegnamento dello yoga ai bambini delle scuole. Le lezioni sono sia in inglese che in italiano. I bambini sono attentamente guidati e supervisionati in ogni momento. Disponibile su richiesta come lezioni private.