SUNRISE YOGA
Iniziare la giornata con lo yoga dà energia al corpo e alla mente per ottenere il massimo rendimento e sentirsi al meglio durante la giornata.
Include diverse pose, mantenimenti di posture ed esercizi di respirazione per attivare il metabolismo. Adatto a tutti.
YOGA PER PRINCIPIANTI
Lo Yoga per principianti vi fornirà un'introduzione allo yoga e le basi per sviluppare ulteriormente voi stessi. Sarete istruiti e seguiti da vicino per assicurarvi di divertirvi e sentirvi a vostro agio nell'esplorare le vostre abilità e capacità, connettendovi con il vostro interiore.
Include le posizioni di base, mantenimenti di posture e il rilassamento. Adatto a tutti coloro che iniziano a praticare yoga e che desiderano semplicemente godersi lo yoga con minore intensità.
YOGA LIVELLO MISTO
Yoga Livello Misto è una lezione di media intensità in cui esploreremo il mondo dello yoga, approfondiremo le asana e impareremo le tecniche di respirazione. La lezione è un misto di pratica più intensa, nuove tecniche e rilassamento profondo.
Include una moltitudine di asana, mantenimenti di posture e rilassamento. Adatto a chi già pratica yoga.
YOGA SENIOR
Lo Yoga Senior è progettato per ridurre la rigidità, eliminare la tensione muscolare, aumentare la flessibilità e migliorare l'equilibrio e la mobilità. Questa piacevole lezione migliora la qualità della vita degli anziani ed è il momento culminante della loro giornata.
Include diversi esercizi e rilassamenti. Adatto a chiunque abbia più di 60 anni.
YIN YOGA
Lo Yin Yoga è una pratica di yoga dolce e consapevole che ha lo scopo di sciogliere le tensioni, calmare la mente e il corpo e riequilibrare i chakra. Ogni posizione viene tenuta più a lungo per ottenere i migliori benefici. La lezione vi lascerà calmi e rilassati e vi darà nuova energia e la sensazione di benessere di cui avete bisogno.
Include posizioni yoga dolci per il bilanciamento dei chakra ed esercizi di respirazione. Adatto a tutti.
SHAKTI YOGA
Lo Shakti Yoga è un corso ad alta intensità in cui approfondiremo le nostre abilità e conoscenze. Praticheremo pose e tecniche più impegnative, rafforzeremo la nostra resistenza e termineremo con un profondo rilassamento.
Adatto a studenti avanzati, yogi che stanno praticando TT e insegnanti di yoga. Disponibile su richiesta.
YOGA PER BAMBINI
Con il Kids Yoga i bambini impareranno a controllarsi attraverso le posizioni di base dello yoga, divertendosi. Svilupperanno la forza e miglioreranno la concentrazione per sostenere una vita felice ed equilibrata. Aiuta a risolvere eventuali problemi di postura. Adatto a bambini dai 7 ai 12 anni. Sajith ha una lunga esperienza nell'insegnamento ai bambini delle scuole. Le lezioni sono sia in inglese che in italiano. I bambini sono attentamente guidati e supervisionati in ogni momento.
YOGA PER SPORTIVI
Yoga per Sportivi è un corso speciale creato per le esigenze degli atleti. Aiuterà gli atleti a incrementare le loro prestazioni aumentando la resistenza, migliorando la flessibilità muscolare, la capacità respiratoria e la mobilità e aiutandoli a prevenire gli infortuni. Lo yoga è una componente importante del piano di allenamento degli atleti professionisti e amatoriali e può essere decisivo per ottenere prestazioni elevate. Adatto a tutti gli atleti professionisti e dilettanti (corridori, ciclisti e altri sportivi). Non richiede alcuna esperienza di yoga.